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13 mars 2017 1 13 /03 /mars /2017 12:59

Conseils 

Salut Louis,

Tu vas participer à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc ? C'est super ! Tu n'as jamais couru sur une distance aussi longue alors il faut que je te donne quelques conseils.

D'abord, il est important que tu fasses de longues nuits avant l'Ultra-Trail, environ 8 à 9 heures. Ensuite, il est nécessaire que tu sois toujours à l'écoute de ton corps et de ta fatigue pendant la course. Enfin, il est utile que tu puisses dormir par périodes brèves (20 ou 40 minutes) selon le besoin, que tu te rafraichisses et que tu te détendes.

Ne t'inquiète pas. Tu verras, c'est une expérience inoubliable !

Bon courage et à bientôt !

Bises

Marion

 

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Texte Libre

 

 

Vagabondages sur les chemins

  

du  Français Langue Etrangère

Catherine Fert
 

  

Catherine.Fert@u-grenoble3.fr


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