French Conjugations: Subjunctive -LanguageGuide.org
Take the third person plural of the present indicative, take off the-ent ending, and add the endings -e, -es, -e, -ions, -iez, and -ent and voilà - subjunctive verbs (See using the subjunctive).
http://www.languageguide.org/french/grammar/conjugations/subjunctive.html
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Conseils pour lutter contre les allergies aux pollens
A partir du mois de mai et jusqu'à la fin de l'été, vous avez le nez qui coule, les yeux irrités et vous éternuez. C'est ce qu'on appelle une allergie au pollen.
Il faut que vous rouliez en voiture les vitres fermées, que vous aériez votre chambre tôt le matin et fermiez les fenêtres en milieu de matinée et début d'après-midi, moments où il y a beaucoup de pollens dans l'air.
Il est nécessaire que vous évitiez les efforts à l'extérieur et que vous vous laviez les cheveux le soir avant d'aller vous coucher.
